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12. luglio 2016
Trenta gradi, trentuno, fino a trentacinque. Ma quelli avvertiti veramente, a causa dell'afa, sono molti di più. Per sopravvivere in Italia in questo periodo bisogna seguire dieci semplici regole che sintetizza Il Tempo. 1) No a cibi ricchi. Sì a insalate, yogurt, cibi semplici e poco manipolati per una dieta light e colorata. Evitare pasti completi con primo, secondo e contorno e cercare di equilibrare l' apporto di carboidrati e proteine. La primissima regola è bere tanto e spesso: gli...

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